🔵こころの行き場を失い、辛い・苦しい・どうしていいのか分からない。未来も希望も見えない。ここから抜け出したい！と思っている方へ

今、見えなくなっている「自分」の現状をカウンセラーと一緒に見てみましょう。ごちゃごちゃになってしまった机の上を整理整頓するように、もとにあった場所に本を戻したり、今の自分にとって要るもの、要らないものを選別するようなイメージ、まずはじっくり自分と向き合える環境を整えてからカウンセラーが一緒に進んでいきますので心配は要りません。
自分と向きあうことや言葉にし、表現することは怖いことです。どうな風に思われるの？どう見られるの？　カウンセラーは、その気持ちもちゃんと受けとめています。そのように一歩一歩一緒に歩いていくことがカウンセリングです。

想月では「病気や問題事」と捉えず、「自分らしく生きていくことを思い出す」「幸せに豊かに生きるため」のきっかけと捉えます。「問題のない状態になる」ことを目的とせず、ご自身の本質である「素晴らしさ」に自らが目覚めていくプロセスのことです。

🔵自分の中や奥に隠れてしまっている「素晴らしさ」「愛すべきところ」が見えなくなり、気付けないことで自信が持てず、思うように生きれていないと感じている方へ

自分も他人も今のまま・ありのままで良かったと気付け、全てのこと（人や事象）に過敏に反応せず、真に美しく素晴らしいエネルギーに反応出来るようになる為の方法。
指先に小さなトゲが刺さっただけで違和感や痛みを感じる私達人間。どんなに小さなことも気付ける細やかさを持ち合わせています。なので自分や他人の良いところも本当は分かっているし、知っているはずなのに様々なフィルターが掛かり、焦点が合っていない状態で自分や他人を観るので「本質」が見えなかったり気付けないだけなのです。

自分も他人も本質は、純粋で美しい。そこに焦点を当てて観る。そして見えた本質を相手にも自分自身にも伝えることは、本質を更にグッと引き出す積極的なアプローチとなります。

この方法は、全ての方に効果があることがわかっています。
問題行動がなくなることを目指すのではなく、真に内なる豊かさに支えられ、大きく成長していくことを目指します。

🔵「私って本当は誰？」「なぜ、ここに私は存在し、生きているの？」そんな疑問を持つことがありませんか？そんな方へ

マインドフル瞑想を通して静かに深く、自分と向き合います。自分の意識を「今」に引き戻し、「今」を観察し、深く感じ、すべてをやさしさと思いやりともって受け入れられるように少しずつ変化を感じる様になります。
人生で起こる様々な波に飲み込まれるのではなく、深い受容と優しさでしなやかに乗りこなしていくことができるようになります。そして究極的には自分という小さな自我を超えもっと大きな存在「本当の自分」とのつながりを感じられるような体験になります。より人生を深く豊かに感じ、人生を自分らしく生きて行けるようにサポートしていきます。

高いお金を掛けずとも自分でできるセルフケア。
自身の心や精神のみが整うに留まらず、自身が穏やかであれば、縁するもの・人、全てに広がる平和。理由を外に求めず、「ここ」にあったのだと気付ける。

マインドフルネス瞑想会をオンラインライブ配信中！

2024年は、「10分間の瞑想習慣をつけよう！」です。
全9回シリーズ
順をおって、瞑想の習慣を日々の生活に取り入れられるように解説と10分程の瞑想timeも取り入れ開催しています。

・今後のスケジュール

日にち：4月20日(土)　　6月15日(土)　　7月20日(土)　　9月21日　　11月16日(土)　　12月21日(土)
お時間：いずれも11時～12時

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