動画UPしました！
1日10分の瞑想習慣

誰にも起こる人生の波を上手に乗りこなす方法の
引き出しが沢山あるにこしたことはない
だって
何が自分を助けて守ってくれる方法かなんて
その時になってみなないとわからない。

月1回1時間の瞑想会参加と
一日10分の瞑想だけでいいなら
試さな損！

第５回目開催動画視聴はこちらから】
⇩
⑤ ６月１５日(土)　「呼吸に意識を向ける」

(9回シリーズのプチ瞑想講座と実践)

ご参加をおまちしていまーす！